Programas de grados

Infantil

TÉCNICAS

5º KYU a 4ºKYU

PRIMER GRADO

Ko-uchi-gari

PEQUEÑA SIEGA INTERIOR

  1. Comienza tirando hacia delante de Uke con el agarre de la manga, para que avance.
  2. Cuando Uke avance, siega su pie usando la planta de tu pie envolviendo el tobillo de Uke.
  3. Desliza a Uke hacia atrás, empujándole hacia el tatami con el agarre de la solapa.
  4. Mantén agarrada la manga y usa el agarre para ayudar a Uke en su caída.

Tsuri-komigoshi

lanzamiento con tirón de cadera

  1. Agarra solapa y manga de Uke. Da un paso hacia atrás, tirando hacia ti.
  2. Mientras giras, mantén tu brazo derecho ligeramente flexionado, levantando la solapa de Uke mientras lo realizas.
  3. Asegurate de mantener tus rodillas flexionadas para estar lo suficientemente bajo para cargar a Uke en tu cadera.
  4. Para lanzar, tira hacia abajo con ambas manos de un solo golpe. Lanza a Uke con un gran círculo sobre tu cintura.

O-goshi

Gran cadera

  1. Retrasa un pie tirando de uke hacia ti.
  2. Desliza tu agarre de la solapa y abraza la cintura de Uke.
  3. Pega a Uke a tu cuerpo, mientras giras al interior. Recuerda flexionar tus rodillas y levantar con tus piernas.
  4. Sigue tirando de la manga para rotar a tu compañero limpiamente sobre su espalda.

Escapar de entre las piernas de Uke a Kesa-gatame

  1. Para poder pasar las piernas de Uke a una inmovilización comienza asi. Aprieta hacia abajo el muslo de Uke.
  2. Coloca tu rodilla izquierda sobre el muslo, atrapando su pierna en el suelo.
  3. Mantén el control del cuerpo superior de Uke para evitar  que Uke gire hacia el frente.
  4. Cruza tu otra pierna a través del espacio y siéntanme en Kesa-gatame.

Escapar de Kesa-gatame con puente y giro.

  1. Abraza a Uke alrededor de su cintura. Usa tus piernas para puentear y levantarlo sobre tu pecho.
  2. Mantén un agarre ceñido alrededor del su cuerpo y ruédalo sobre su espalda.
  3. Mientras Uke rueda atrapa su brazo y sientate en Kesa-gatame.

Ko-uchi-gari en Ko-soto-gari

  1. Primero ataca con Ko-uchi-gari para hacer que Uke reaccione retirando su pierna derecha/izquierda.
  2. Continúa el ataque a la misma pierna con O-soto-gari. Cambia del interior al exterior.
  3. Avanza con tu pierna de apoyo y siega con tu pierna de ataque.
  4. Dirige la caída de Uke hacia atrás usando tu agarre de solapa mientras rotas con manga.

O-uchi-gari en Ko-uchi-gari

  1. Primero ataca con O-uchi-gari. Uke se retrasará de la técnica retirando su pierna hacia atrás.
  2. Coloca tu pie de ataque en el suelo entre las piernas de Uke.
  3. Avanza con tu pierna de apoyo trasera. Ahora, ataca con Ko-uchi-gari.
  4. Recuerda segar con la planta del pie. Dirige a Uke hacia atrás.

O-uchi-gari contrada con Tai-otoshi

  1. Comienza con un agarre básico de solapa y manga.
  2. Permite que Uke ataque con O-uchi-gari. Retrasa tu pie fuera de la técnica.
  3. Continúa el movimiento, girando tu pierna a tu alrededor y rodeando en Tsuri-komi-goshi.
  4. Lanza al compañero con Tsuri-komi-goshi como vimos en viñetas anteriores.